olimp bialko

Witam postanowiłem wkoncu ułożyć sobie diete bo jednak cwiczenie bez diety wiekszego sensu niema.:) Coś o mnie Wiek: 18 Wzrost: 175 Waga: 70 Cel: Masa Zapotrzebowanie ok.: 3500 kcal 7:00 śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 2% do płatków 300 ml Jajka kurze całe 3 szt. Owoc np. Banan,jabłko orzechy 20g. Suszone bakalie 30g. Białko Dymatize [...]

[...] za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]

SFD podczytuje już od sierpnia, jednak do tej pory wszystkiego próbowałam na własną rękę. Od 29.08 jem wg ladies i ustaliłam sobie kaloryczność 1700 w tym B około 120-130 W 130 i reszta T(z tym, że nie zawsze pilnowałam dokładnego rozkładu, jednak zawsze było min 100gB). Na początku fajnie spadało jednak po dzisiejszych pomiarach zaniepokoiły mnie [...]

Witam. Zakupiłem sobie Białeczko WPC 80 Ostrowia i aminokwasy Olimp BCAA Mega Caps (180 kapsułek). Dowiedziałem się już, że aminokwasy można brać zarówno przed treningiem jak i po treningu, to samo z białkiem. Mój plan dnia wygląda tak: Posiłek 1 6:40 (przed wyjściem do pracy) 6:10 jedna tabletka Thermo Speed Extreme na czczo 6:40 jajecznica z 2 [...]

[...] Planuje kupic: Olimp Kreatyna 1250mg Mega Caps (300caps) Olimp System Protein 80 (bialko) DT: rano 4caps krety po treningu 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) DNT: 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel [...]

[...] : Białko 150 g Węgle 230 g Tłuszcze 30 g Suplementy : Białko myofushion/amix Kreatyna creabomb Bcaa hitec /xtreme beef Trec nitrobolon II Witaminy i minerały olimp Omega 3 olimp Przed treningiem mogę dorzucić saw, masacra3,redweiler KLATKA : -Wyciskanie talerza 20,15,10 -Rozpiętki na maszynie 2x12 -Wyciskanie sztangi płasko i [...]

Witam serdecznie, zamówiłem zestaw odżywek firmy OLIMP i mam pytanie odnośnie dawkowania, mam 30 lat, ważę 78-80kg, na siłownię chodzę do 2gi dzień (patrz pon sr pt nd wt czw itd) ok godz 20. Zestaw odżywek to Whey protein complex 100 2,1kg, witaminy Vita-Min, OLIMP GOLD BEEF-PRO PLASMA 300tab, OLIMP ALKAGEN 120tab. Z tego co myślę to [...]

Witam, moim celem jest większa masa mięśniowa. Ćwiczę na sucho już ponad rok. Zakupiłem kreatynę OLIMP 1250MC 180CAPS i tutaj pojawia się moje pytanie; wiadomo, że z samej kreatyny masa nie idzie, więc oprócz niej i dobrej diety czy warto abym zakupił do niej jeszcze jakieś białko np. Olimp Gain Bolic 6000 oraz jakieś BCAA oraz jeszcze do tego [...]

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze [...]

[...] prosta : - ok 4 g BCAA po treningu - ok 4 g argininy przed treningiem bardziej w formie poprawienia wydolności - ok 7 g kreatyny w formie jabłczanu jako antykatabolik - olimp vitaminer men - Tribulaktiv - w formie poprawy samopoczucia ( już wcześniej próbowałem i na mnie działa) 4. kiedyś stosowałem TSE w dawce 1,5-2 razy standardowa dawka, [...]

Witam, już dłuższy czas noszę się z zamiarem wspomożenia się kreatynką. Wybrałem monohydrat Universal Creatine 200g+200g i do tego białko Olimp Whey Protein Complex 2200g. Co do mnie 18l, 80kg, lekka oponka, staż lekko ponad rok, wcześniej wspomagałem się białkiem Olimp SP 80. Wiem, że muszę z krętą wziąć białko, bo diety jako takiej nie ma; po [...]

[...] za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]

tu bralem pod uwage narazie 2 zestawy: 1. cell pump 665 mono vitalmax 300g zma olimp 120kaps gainer mct olimp 5kg maxivit naturell 50kaps carb bx 2300g 2. mono vitalmax 300g carb bx 2300g bialko olimp sp80 1250g gainer mct olimp 5kg vitaral bcaa olimp stron 240kaps tauryna olimp x2 cel: przede wszystkim jak najwiecej masy zlapac, i sila zeby tez [...]

[...] zagadka: czy taki Olimp produkujac glutamine lub BCAA w kapsulkach, pozostale bialko wyrzuca do kosza ? jak w takim razie powyzsza informacja o brakujacych aminach ma sie do tego ? narazie to tylko teoria spiskowa - ale cos jest na rzeczy, producenci wedlin potrafia zrobic 2kg szynki z 1kg miesa wiec dlaczego taki olimp nie umialby sobie "radzic"

Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post, tak że WITAM WSZYSTKICH!. Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Ok. roku, ale to było jakieś 5 lat temu;] Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: w budowie [...]

[...] wołowina. Unikamy wieprzowiny. 3. Do każdego posiłku dodajemy bez ograniczeń warzywa, unikamy warzyw straczkowych typu fasola/groch Rano do I posilku witaminy i mineraly (np. OLIMP Vita-min) Bezposrednio przed snem Magnez i Potas (np. Olimp Chela-mag + olimp potas) jesli cos bedie nie tak to prosze o poprawe mojej diety

Witam, Bardzo proszę o pomoc/wskazówki dotyczące dobrania do mojej sylwetki/problemów z nią odpowiednich treningów. Mam problem z cellulitem ( i nie jest to już pierwszy stopień) i jędrnością skóry na udach (wahania wagi): głównie wewnętrzna strona ud oraz tylna część pośladków oraz uda bezpośrednio pod pośladkami. Mam wrażenie, jakbym nie miała w [...]

Witam , będzie to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz Aktualny Cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na redukcje Wiek : 22 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82kg ( zredukowana z 118kg ) tak byłem grubasem ! z szerokich [...]

Witam. Jak w temacie zamierzam po świętach ruszyć z cyklem masowym. Obecnie od lutego jestem na redukcji (przed tym był cykl masowy na cytonox'ie+mono) - dieta+ thermo speed = -7cm z pasa, -4kg z masy. Thermo speeda nie zużyłem całego (przestałem stosować z jakieś dwa tygodnie temu, kiedy skończyłem dietę redukcyjną i wszystko z tym związane), [...]

potrzebuję szybkiej i konkretnej odpowiedzi: lepiej kupić BIOGENIX Pro Longatum; 3000g (folia za 220zł) OLIMP 100% Natural WPC 2500g za 149.90zł OLIMP WHEY PRO ISOLATE 2500g za 236.90zł OLIMP 80 3200g za 209.90zł chodzi o białko, które dobre byłoby w każdej kryzysowej sytuacji: w razie potrzeby przed/po treningu z ww albo zamiast posiłku. [...]